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Qu'est ce que la naturo ?
La naturopathie est une pratique préventive et complémentaire qui vise à maintenir et/ou à rétablir l'équilibre de l'organisme par des moyens naturels : alimentation, exercice physique, gestion du stress et des émotions, utilisation des plantes...
Bien que cette discipline existe depuis l'antiquité, la naturopathie connaît un nouvel essor depuis une vingtaine d'années. En effet, nous cherchons de plus en plus des solutions naturelles aux troubles mineurs de santé. Dans une société de plus en plus stressée et stressante, la quête du bien-être pour préserver la santé nous pousse à nous questionner, à travailler sur nous-mêmes et remettre en question notre environnement et nos modes de vie.
En combinant différentes approches, la naturopathie cherche à favoriser la santé et le bien-être de façon holistique, soulager les maux du quotidien en harmonisant le corps et l'esprit de manière naturelle et efficace.
Réflexologie ?
La réflexologie est une technique de massage thérapeutique, énergétique, simple et naturelle qui travaille sur des zones spécifiques des pieds ou des mains dites « zone de réflexe ». Chaque zone correspond à une partie de votre corps.
La réflexologie a des actions sur de nombreux systèmes corporels :
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Régulation et détente du système nerveux.
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Activation du système de filtration, d'épuration et de nettoyage du corps (système digestif, lymphatique et circulatoire)
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Action sur le système hormonal.
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Action sur le système respiratoire.
Il est intéressant de noter que sur les paumes des mains, il existe 3 000 terminaisons nerveuses en relation avec tout l'organisme contre 7200 pour les pieds.
Les mains servent à nous exprimer et à aller vers les autres. La réflexologie palmaire est très appréciée des personnes âgées mais aussi des enfants.
C'est une technique non intrusive, et relaxante.
Les pieds eux nous ouvre à une cartographie de notre corps plus ouverte, soit 7 200 terminaisons nerveuses. Permettant de stimuler les facultés d’autoguérissons en favorisant un lâcher-prise.
Dans tous les cas, la réflexologie relâche le stress et les tensions, améliore la circulation sanguine et nerveuse, favorise le déblocage des influx nerveux et rétablit l’équilibre du corps (homéostasie) de façon naturelle.
Alors n' hésitez pas à faire le premier pas ! Nathalie :)
Massage Suédois ?
Le massage suédois est une technique incontournable dans le massage bien-être. C'est le massage musculaire par excellence.
Les origines de ce massage sont attribuées à Pehr Henrick Ling. (1776 1839)
Ling a beaucoup voyagé dès la fin de ses études. Il rencontre sur un bateau un Chinois dénommé MING qui lui enseignera le TUI NA (Massage Chinois Traditionnel). Il pratique et approfondit ses recherches dans le domaine anatomique, notamment les apports du massage et des pratiques sportives pour prévenir des maladies et récupérer en période de convalescence.
Puis c’est le docteur Joan Georges Mezger (1838 1909) qui a continué les travaux de Ling et qui a établi les bases du massage chinois.
Il a défini un ensemble de manœuvres composant sa technique : effleurage, pétrissage, friction, tapotement et vibration qui sont encore aujourd'hui des manœuvres que l'on pratique en massage suédois.
Le massage suédois est aujourd'hui l'un des massages les plus pratiqués, notamment en Occident. Il a servi de base à différentes techniques de massage tel que le massage californien et le deep tissue.
Même si la visée première du massage suédois semble de premier abord musculaire, il a tout de même été créé avec une vision holistique, ses bienfaits sont donc nombreux :
Pour les muscles et articulations : assouplissement, évacuation des toxines et de l'acide lactique après l'effort, réoxygénation, lubrification, diminution des tensions et douleurs.
Pour la peau : souplesse, augmentation de la microcirculation, meilleure résistance contre les agressions extérieures, augmentation du processus de régénération cellulaire, amélioration des capacités d'absorption par les voies percutanées.
Pour le fascia : Décollement des adhérents et meilleurs glissés des tissus.
Pour le système circulatoire : amélioration de la circulation sanguine et la fatigue, stimulation de la production des globules rouges.
Pour le système immunitaire : amélioration et tonification.
Pour le système nerveux : aiguise les sensations en éveillant les terminaisons nerveuses tout en apaisant le système nerveux central.
Au niveau hormonal : augmente la production d'endorphine tout en apaisant la production de cortisone.
Au niveau digestif : améliore la digestion et l'assimilation des nutriments (car le cortisol, hormone de stress, entrave le système digestif).
Au niveau physique : calme, détente, aide au sommeil, aide à retrouver la paix intérieure.
Au niveau du tonus général : aide à retrouver une meilleure vitalité.
Au niveau énergétique : aide à la circulation énergétique.
C'est pour ces multiples raison que j'ai souhaité être formé à ce massage. Je trouve qu'il est en adéquation avec ma pratique en naturopathie. Et ainsi je souhaite en faire bénéficier ma clientèle.
Massage Parents-Bébé ?
Après des années de travail auprès des tout-petits et des plus grands, j'ai souhaité me former au massage des bébés et des jeunes enfants.
Le massage du bébé est une pratique très bénéfique : il renforce la sécurité affective du bébé et la relation par le toucher, soulage les maux, encourage la détente et l'apaisement et favorise le repérage du schéma corporel. C'est un rituel apprécié et rassurant, autant pour le bébé que pour le parent. Le massage permet de sécréter de l'ocytocine, l'hormone de l'attachement et du plaisir, et de baisser les niveaux de cortisol de façon à réduire le stress et l'anxiété chez le tout-petit.
Ce moment de contact et de tendresse partagée permet notamment de donner une place au père dans les premiers mois de vie.
Le massage des enfants en préscolaire ou scolaire : Soulage le stress et les troubles éventuels de l'enfant.
Il favorise les compétences émotionnelles : gère ses émotions, favorise le calme et la concentration, le sommeil… tout en l’aidant à prendre conscience de son corps, en renforçant son estime de soi et sa confiance en soi.
Il renforce le lien d'attachement : dénoue les tensions et réduit les conflits au sein de la famille.
Cependant, avant de mettre en œuvre les techniques de massage sur le bébé et l'enfant. Il importe de connaître les enjeux de ces pratiques et les méthodes possibles selon l'âge, les conditions nécessaires à l'instauration d'un massage réussi ainsi que les éventuelles contre-indications.
Grâce aux formations Massage Parent-Bébé ou Massage Parent-Enfant que je propose, profitez et faites profiter à vos enfants de 0 à 12 ans de tous les bienfaits du massage.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations. Nathalie
Mon programme : Osmose Familiale
Mon programme "Osmose familiale "
Bonjour, Je suis Nathalie Garnier Praticienne Naturopathe Familiale.
Je m'adresse à tout public et de tous les âges..
Mais principalement, j'aide et j'accompagne les papas et les mamans à trouver des solutions naturelles pour les maux du quotidien avec leurs enfants. Mais pas que !
Mon but est de vous guider dans, ce que j'appel le Reflexe Santé, afin d'améliorer votre hygiène de vie.
Mon travail consiste à vous aider à trouver un équilibre dans le bon fonctionnement de votre organisme par des moyens naturels afin de vous sentir en harmonie avec vous-même. Je suis là pour vous aider à améliorer et à travailler sur votre confort de vie avec vos enfants
Pour cela, je vais chercher avec vous la cause de votre problème. Ces causes sont et peuvent être multiples : Le stress et l’anxiété, l’alimentation, les troubles digestifs RGO, les troubles du sommeil, la gestion des émotions, les petites dépendances, les virus estivales…
Je peux également vous aider sur certaine maladie comme les maladies inflammatoires (ex: arthrite) ou infectieuse (ex: maladie de Lyme). Les soucis féminin (ex: l'endométriose) et bien d'autre.
Écoute, Conseil et Soutien sur de nombreux sujets de la vie quotidienne.
Je suis là, à votre écoute ! Je suis votre conseillère bien-être familiale !
Quels bénéfices en attendre ?
Par mon programme Osmose Familiale, c'est toute une famille qui bénéfice de la mise en place de Rituelle Bien-être !
Par une approche holistique, vous pouvez prétendre à :
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Mieux vous connaître
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Renforcer votre système immunitaire
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Booster votre vitalité
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Bénéficier d'un bien-être globale
A travers de mes ateliers massage Parents Bébé Enfant, vous pouvez prétendre à:
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Obtenir un savoir faire
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Améliorer votre lien familial
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Acquérir une cohésion familiale lors de l'apprentissage des massages
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Des moments uniques et de partage.
Et enfin, les séances de massage Suédois Compet ou partiel, rien que pour vous, parents, pour un moment de détente et de lâcher prise total.
Alors vous commencez Quand ! le programme :)
Écoute, Conseil et Soutien ! Je suis votre conseillère bien-être familiale ! C’est un accompagnement personnalisé.
Je vous propose des Consultations Holistiques Familiale.
Contactez moi pour en savoir plus !
Nathalie.